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薄毛が治る簡単なマッサージ方法!

薄毛マッサージ01.4薄毛の改善の基本は、

マッサージと食事が基本になります。

 

頭皮に血行不良があると、

薄毛は中改善されません。

 

現在薄毛の治療中の方も同時並行で、

まずは、毎日のマッサージで、薄毛を治していきましょう。

薄毛を治すマッサージとは?

 

薄毛マッサージ01.3
出典:josei-bigaku.jp

 

薄毛対策や、白髪対策など、

髪の悩みは、まずは、頭皮のマッサージから始めましょう。

 

極度のストレスや、アレルギー、

薬の副作用には、

効果は少ないですが、

まずは、コリをとり、

柔らかい頭皮を作っていきましょう。

 

 

頭皮マッサージのやり方

 

まずは、コチラの図で、

頭の筋肉の位置を覚えてください。

 


出典:ameblo.jp

 

 

1.側頭筋を緩める

 

まず指で耳たぶを掴みます。

反対側の手で、耳たぶを掴んだ側の側頭筋の位置に

手を置きます。

 

側頭筋の筋肉に意識をおきながら、

軽く耳たぶを後ろ側に4.5回まわします。

 

同様に反対側も同じようにしていきます。

 

 

2.前頭筋を緩める

 

1と同様に耳たぶを手で軽くつかみ、

反対の手でおでこに手を当てます。

 

次に耳たぶを軽く後ろ側に4.5回まわしていきます。

 

同様に反対側もほぐします。

 

3.後頭筋を緩める

 

今度は1.2とは逆の手で耳たぶをつまんで、

もう一方の手で後頭部にあてます。

 

同様に、耳たぶを4.5回後ろに回していきます。

 

反対側も同じようにやっていきます。

 

 

4.側頭頭頂筋を緩める

 

耳の付け根から上の部分にかけての、

側頭頭頂筋を緩めていきます。

 

まず、今回は耳の上の部分を軽くつまみ、

反対側の手で、耳の上から頭頂部にかけて、

手で押さえます。

 

先ほどまでと同じように、後頭部に向けて、

4.5回耳全体を軽く回していきます。

 

反対側も同様です。

 

以上でマッサージは終了ですが、

片方が全部終わってから、

もう片方でもいいですね。

 

言葉で説明すると、

少し伝わりづらいかと思いますので、

動画で確認しましょう。

 

【薄毛改善☆頭皮をやわらかくするリンパケア】

 

 

まとめ

 

いかがだったでしょうか?

 

実際に頭皮マッサージは、

薄毛にだけ効果があるというものでは無く、

髪の悩みや、

顔のたるみなど、

頭全体の悩みを解決する方法になります。

 

以前紹介した、白髪ケアのマッサージ方法も薄毛には

効果的ですので、

そちらも試してみてくださいね。

⇒白髪が治るマッサージの簡単な方法!

 

 

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